لايف ستايل

قائمة بأفضل الأطعمة لمقاومة الكورونا

بقلم: رشا سلامة

يعد الغذاء جزء مهم من خطتك لمقاومة ومحاربة أي مرض، وعادة ما ينصح الأطباء بالاهتمام بالطعام  لمقاومة أي مرض، ومع انتشار فيروس كوفيد 19 المعروف باسم كورونا أكدت التقارير الاعلامية المنشورة في الصحافة العالمية على ضرورة تناولها للوقاية من هذا الفيروس اللعين.

وبخسب ما نشرته التقارير الاعلامية الصحفية فالقائمة تضم البيض والعسل والشاي الأخضر والزيتون الاسود والجنزبيل و البصل والثوم وزيت الزيتون و الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل المحار والسبانخ والفلفل الأخضر الحار “الهاليبينو” والليمون، والتفاح و شوربة الفراخ، الجريبفروت، والمرمية، شاي الكموميل ، والشمر و التوت البري.

خذخ الأطعمة تحتوي في مجمالها على فيتامين سي مثل الليمون والجريبفروت، وفيتامين A وE مثل البيض، ومواد مضادة للأكسدة زي الزنجبيل ، كما يمكنها أن تخفض من أي فرص التعرض للالتهاب مثل شاي الكموميل، وتقليل المخاط بالصدر واحتقان الحنجرة مثل الشمر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق